Результаты исследований: 1792 искателей показали значительное оздоравливающее влияние этого метода. Исследования, проведенные в Киеве, Новосибирске, Санкт-Петербурге также подтверждают ее результативность. Интересные исследования в этом же направлении имеются и за рубежом.

Социальный портрет лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой

Социальный портрет лиц, практикующих занятия Сахаджа-йогой в г. Москве представляет собой следующее: в основном это женщины (77,2%), мужчины составляют 22,8% рисунок 1.

Рисунок 1. Распределение лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой по полу (в %)

Возрастной состав лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой отражен на рисунке 2.

Рисунок 2. Распределение лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой по возрасту (в %)

Уровень образования у лиц, практикующих эти занятия достаточно высокий: со средним специальным образованием - 32,5%, высшее имеют 44,6%, при этом женщины имеют более высокий образовательный уровень, чем мужчины (рис.3).

Рисунок 3. Распределение лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой по образованию (в %)

Более половины лиц являются служащими, 17% - пенсионерами, 15,4 % - рабочими, около 10% - безработные.

Рисунок 4 Распределение лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой по социальному положению (в %)

Почти каждый третий из изучаемого контингента имеет специальность инженер, учителями и воспитателями являются 12,9 % лиц, медицинскими работниками - 8,1%, работниками культуры - 5,4%, экономистами, бухгалтерами - 5,2% .

Задачи исследования

Задачами исследования было установление эффекта влияния занятий Сахаджа Йогой на личностную сферу, здоровье, самочувствие, поведение, достижения в жизни. Кроме того, изучалось влияние на достижения Сахаджа Йогов ряда факторов, таких как регулярность медитаций, время пребывания в Сахаджа Йоге, образование, возраст.

Выборочную совокупность составили в основном лица, занимающиеся Сахаджа-йогой более 2-х лет (62,9%), достаточно регулярно посещающие эти занятия - один или более раз в неделю (89,6%), регулярно - 2 раза в день ( 67,3% ), проводящие медитацию дома. Все это свидетельствует о высокой активности данной группы.

Эту категорию лиц привело в Сахаджа - йогу в основном беспокойство за свое состояние здоровья (72,6%), поиски смысла жизни (43,1 %), желание познать внутреннее "Я" (32,0%), в меньшей степени - неудовлетворенность жизнью -(16,8%), стрессовые ситуации (14,3%), что отражено на рис.5. Достоверных различий между мужчинами и женщинами не наблюдается.

Рисунок 5. Распределение причин побудивших к практике Сахаджа йоги (в %)

Интересно отметить, что в настоящее время основной ценностью в жизни является у этих лиц - духовная жизнь (86,6%), а состояние здоровья, как основной мотив посещения занятий Сахаджа-йоги, в данное время выделено лишь в 20% случаев, как одна из ценностей в жизни (рис.6).

Рисунок 6. Распределение ценностей в жизни у лиц практикующих Сахаджа йогу (в %)

Таким образом, наиболее частым мотивом к началу практики занятий Сахаджа йогой послужили проблемы с состоянием здоровья, при этом статистически достоверных различий по возрасту и полу не получено при сравнении этой группы и групп, у которой такая причина не являлась определяющей для начала посещения занятий. Однако субъективная оценка состояния здоровья выше у последней группы (отличное и хорошее - 26,7%, в противоположной - 20,3%, плохое и очень плохое, соответственно, 33,0 и 20,4%), это свидетельствует о том, что мотив - состояние здоровья - объективная закономерность .

Рисунок 7. Распределение лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой по субъективной оценке состояния здоровья (в %)

Лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой, отличают следующие качества: помощь (материальная и моральная) людям, нуждающимся в поддержке (62,1%), высокая самооценка состояния здоровья - отличное и хорошее здоровье имеют 34% лиц, плохое - 2,9%. Действительно, 86,0% лиц отметили, что занятия Сахаджа-йогой улучшили их здоровье.

Рисунок 8. Влияние практики Сахаджа йоги на состояние здоровья

Для сравнительной характеристики отобраны группы женщин в возрасте 30-60 лет практикующих и не практикующих занятия Сахаджа йогой. При этом проведен опрос и сравнительная характеристика этих двух групп (по г. Москве).

В группе не практикующих занятия Сахаджа йогой доля лиц с отличным и хорошим здоровьем лишь 7,4% и 23,7%. Около 80% женщин в последний год чаще стали заниматься самолечением ( в противоположной группе - 65,5%), 37% крайне редко обращаются в лечебно-профилактические учреждения (в противоположной группе показатели незначительно отличаются -30%), обращения в основном связаны только с получением освобождения от работы - 18,6% (5,7%) и в случае, когда болезнь вызывает серьезные опасения - 17,5% (31,6%). В группе женщин, не посещающих занятия Сахаджа-йоги, часто (35,1%) встречалась такая цель обращения в лечебно-профилактические учреждения, как получение квалифицированной медицинской помощи, в другой группе она отмечена лишь в 8% случаев.

При этом, около 60% женщин, практикующих занятия Сахаджа-йогой, в последнее время стали более активно заботиться о своем здоровье (в противоположной группе таких лишь 28% женщин). Это проявляется в посещении оздоровительных центров 49% (32%), занятиях физическими упражнениями 19% (33%), рациональном питании -16,4% (34,4%), организации активного отдыха - 11% (22%).

До начала занятий почти 70% лиц имели длительно текущие болезни, недомогания ограничивающие жизнедеятельность, в настоящее время только 26 % отметили наличие их, при этом одинакова доля лиц, которая не имеет какой-либо патологии ( 10,9% - до начала занятий, 14,1% - в настоящее время). Объективность этого не вызывает сомнений, так как только 24% лиц отметили, что до начала занятий не обращались в лечебно-профилактические учреждения по поводу хронической патологии, а в настоящее время таких лиц уже 75%

Рисунок 9. Наличие длительно текущих болезней, недомоганий, ограничивающих жизнедеятельность (в %)

Рисунок 10. Обращения в поликлинику по поводу хронических болезней (в %)

Занятия Сахаджа-йогой значительно повлияли на сон, так по оценке респондентов до начала занятий 44,5% лиц считали, что их сон хороший, а в настоящее время таких лиц уже в два раза больше (90,8%). В результате снотворные, успокаивающие лекарственные препараты принимают лишь 1,1 % лиц, а раньше доля таких лиц была равна 24%.

Рисунок 11. Самооценка сна лицами, практикующими занятия Сахаджа йогой (в %)

Рисунок 12. Прием успокаивающих лекарств, снотворных средств лицами, практикующими занятия Сахаджа йогой (в %)

Таким образом, оценка состояния здоровья тесно связана с риском факторов, формирующих ее, это оценка сна, наличие длительно текущих болезней, недомоганий, ограничивающих жизнедеятельность, обращения в лечебно-профилактические учреждения по поводу хронической патологии, а также прослеживается четкая тенденция зависимости этого показателя с удовлетворенностью жизнью. Однако следует отметить еще раз, что практика занятий Сахаджа-йогой значительно улучшила все выше перечисленные показатели.

Рисунок 13. Оценка удовлетворенности жизнью среди лиц, практикующих занятия Сахаджа йогой (в %)

Занятия Сахаджа-йогой сказались и на психологическом состоянии организма: 87,5% лиц редко или никогда не испытывают состояния психической депрессии (до занятий таких лиц было в два раза меньше - 41,2%), 86%- раздражения, злости, гнева (в 3 раза), 51,3% - страха (в 3 раза), 78,6%- зависти (в 1,4 раза), 36,9% - тщеславия (в 1,7 раза), 89% - чувство вины (в 3,5 раза), 96,6%- редко или никогда не грубят, не оказывают давления на других (в 1,8 раза), 42% - пребывают в состоянии внутренней гармонии, радости и любви (в 10,5 раза), 95% - щедры с окружающими (в 1,3 раза) по их мнению.

Рисунок 14. Доля лиц испытывающих состояние психической депрессии до начала занятий и в настоящее время (в %)

Рисунок 15. Доля лиц испытывающих состояние раздражения, злости, гнева до начала занятий и в настоящее время (в %)

Рисунок 16. Доля лиц, испытывающих чувство страха до начала занятий и в настоящее время (в %)

Рисунок 17. Доля лиц, испытывающих чувство зависти до начала занятий и в настоящее время (в %)

Рисунок 18. Доля лиц, испытывающих тщеславие, гордыню до начала занятий и в настоящее время (в %)

Рисунок 19 Доля лиц грубивших и использовавших давление на других до начала занятий и в настоящее время (в %)

Переживаемый в настоящее время страной экономический и политический кризис привел к тому, что число недовольных своей жизнью резко возросло (среди женщин г. Москвы (1995 год) таких лиц - 56,2%), а число, удовлетворенных тем, как складывается их жизнь незначительна (11,3%). Это и понятно. У большей части населения существенно снизились реальные доходы (почти 90% женщин отмечают материальную недостаточность в семье), возникли проблемы связанные с трудовой деятельностью (более 70 % женщин беспокоятся по поводу своей работы), ухудшились взаимоотношения в семье, особенно связанные со злоупотреблением алкоголя среди близких (32 %), в результате рост стрессовых ситуаций (более 85 % женщин имеют их), что негативно повлияло почти на все сферы жизни.

Совершенно иную картину мы наблюдаем среди женщин, практикующих занятия Сахаджа-йогой: неудовлетворенных своей жизнью лишь 7% (в 8 раз меньше), удовлетворены - 63,6 % (различие в 5,6 раз). Следует также отметить, что занятия Сахаджа-йогой помогли избавиться от вредных привычек–курения ( до занятий курили 21,1%, в настоящее время -2,6 %), алкоголя (29,6 и 2,5 %), потребления наркотиков (4,6 и 0,6 %).

Рисунок 20. Доля лиц курящих, употребляющих алкоголь, наркотики до начала занятий и в настоящее время