Очищение организма

    В этой статье мы посмотрим на проблему очищения организма в целом.

 
    Кому нужны "чистки", а кому они могут принести вред? К каким реальным результатам они приводят? В чем секрет "правильной чистки"?

    Методики очищения организма стали "модны". Их предлагают центры народной медицины и государственные клиники. У многих фирм есть готовые программы препаратов для очищения (чаще всего растительного происхождения) - Институт биорегуляции и геронтологии г. Санкт-Петербург предлагает Вам свою продукцию здесь.
    Любой "модный" метод оздоровления имеет в своей основе разумное зерно. И любая мода приводит к искажениям, недоразумениям и странной слепоте: человек обращается к методу, не совсем понимая, как он работает и нужна ли ему именно эта система. Изначальное стремление вполне оправданно - забота о своем здоровье, желание "заняться своим телом". Но важно "отделить зерна от плевел" и посмотреть на "модную" методику максимально объективно и осознанно.  

    Когда в городе тает снег, неожиданно становится видно, как много грязи и мусора находилось под ним. Когда у нас ни с того ни с сего снижается работоспособность и появляется целый букет болезней, мы тоже начинаем догадываться, что организм - "загрязнен". Неблагоприятная экологическая обстановка, в которой мы живем, неэкологичный образ жизни и питания влияют на состояние здоровья: в организме скапливаются токсины.
    Что с этим можно сделать?
    Когда в доме скапливается грязь, мы делаем уборку; когда грязь проникает в организм, также целесообразно провести "очищение", или, если говорить коротко и деловито - "чистку".
    В книгах, журналах, в разных объявлениях предлагаются самые различные методы очищения, выведения шлаков и токсинов из организма. Можно встретить описание специальных процедур - "чисток", суть которых, примерно, в следующем: в течение определенного периода времени вы выполняете комплекс процедур, куда могут входить клизмы, настои, отвары и т. п. Направлены эти процедуры на очищение систем и органов тела: кишечника, суставов, почек, кожи, печени. Существуют также чистки легких, крови и лимфы. Очищение организма является целью почти всех методов самооздоровления; для этого же используются диеты и голодание. Вокруг "чисток" и методов самооздоровления ведется много споров и дискуссий.
    Наверное, почти все слышали о системе раздельного питания Шелтона и голодания по Брэггу, различных чистках по Малахову и Семеновой. У каждой такой методики есть свои энтузиасты и поклонники. Они опробовали их на себе и других и утверждают, что именно этот метод прекрасно сработал: люди излечились от тяжелых заболеваний, или состояние их здоровья изменилось в лучшую сторону.
    Но есть и те (среди врачей и среди обычных людей), кто негативно относятся к этим идеям. Возможно, они попробовали на себе какой-то метод, и он явно не сработал или состояние здоровья даже ухудшилось. Иногда человек просто не в силах выполнить ту или иную рекомендацию, потому что она слишком сложна, требует больших затрат времени и необходимости пройти не слишком приятные процедуры.

    Кто же прав? - Сначала немного истории:
    Системы очищения организма имеют предшественников в традициях многих народов.
    В России всегда существовали определенные способы очищения: это, конечно же, посты, когда на протяжении достаточно длительного времени предлагалась система питания, исключающая мясо и другие продукты животного происхождения. Кроме того, в русской традиции были и аналоги экспресс-чисток. Прежде всего, это баня.
    В современной городской культуре существует анекдотический образ бани как своего рода мужского клуба с непомерным употреблением спиртных напитков и пареньем до одурения. Если же попробовать описать хорошую традиционную баню современным научным языком, то получится следующее: "последовательность очистительных процедур, связанная с воздействием на тело точно подобранных высоких температур, особых массажных и очистительных техник (веники, чистка кожи с помощью круп), ингаляций и фитотерапевтических процедур (травяные отвары)". Вот что такое баня.
    С другой стороны, нужно отметить, что не все технологии чисток, предлагаемые в настоящее время, имеют своих предшественников в традиции. Понятно, что в старой России в деревнях экологическая ситуация разительно отличалась от современной. Люди не получали с воздухом, водой и пищей такого количества неорганических веществ и токсинов. На Руси не было также прямых аналогов некоторых видов "современных" чисток, например чистки печени.
    Таким образом, сама идея и технологии очищения организма существовали в традициях, и не являются новомодным изобретением.
    Чистки "ударные", "мягкие", режим постоянного очищения
    Очищение можно проводить по-разному. Иногда после очищения одной системы организма появляются проблемы с другой. Например, вы провели чистку печени, а затем появились боли в почках. Специалисты по чисткам ласково называют эти внезапно обнаружившиеся проблемы "подснежниками". Разумеется, организм - это единое целое, и все его системы работают во взаимосвязи друг с другом, поэтому "чистка" одной системы подразумевает, что воздействие идет преимущественно на эту систему. Другие органы также "отзываются" на это воздействие и проявляют свои "слабые" стороны.
    Более важным я считаю разделение методик очищения на "ударные", или экспресс-чистки, так называемые "мягкие" чистки и "постоянное" очищение.

    Ударные чистки обычно продолжаются от нескольких часов до суток. В течение этого времени клиент получает конденсированный комплекс процедур. Например, ему нужно выпить или иным способом влить в желудок большую дозу растительного масла и лимонного сока (при чистке печени), постоянно ставить клизмы и много часов провести в ванной.
    Экспресс-чистка является своего рода шоковой терапией и приводит к резкой и мощной встряске организма.
    "Плюсы" и "минусы" ударных чисток
    Можно сказать, что ударные чистки соответствуют "духу" нашего времени, скорости современной жизни. Быстрое очищение это просто удобно. К тому же сильное воздействие на организм приводит к мобилизации его ресурсов.
    Но, к сожалению, технология ударных чисток не очень экологична. При хронических заболеваниях печени, почек и желчного пузыря они могут нанести серьезный вред организму. Известны случаи, когда после некоторых чисток, даже проводимых профессионалами с медицинским образованием, "очищаемых" увозили на "скорой".
    Любая ударная чистка - это сильный стресс для организма. Кому-то такой стресс, конечно, нужен, а для кого-то он окажется разрушительной нагрузкой. Определить, насколько такой стресс приемлем для конкретного человека, может только специалист, да и то далеко не каждый. Да что и сколько за короткие часы   или сутки можно вычистить, если шлаки и токсины накапливались годами - всю жизнь!

    Мягкие чистки продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Например, настой хвоща или спорыша пьют вместо чая в течение минимум 8 месяцев, что производит комплексное очищение организма. К мягким чисткам можно также отнести и некоторые системы питания и голодание.

   Постоянные чистки проводятся ежедневно или с некоторыми перерывами и представляют собой те или иные системы с особым образом подобранным питанием. Например, система доктора Стенли Басса. Об этом его статья "О СИМПТОМАХ, ВОЗНИКАЮЩИХ ПРИ УЛУЧШЕНИИ ПИТАНИЯ". Постоянные чистки наиболее рациональны, так как только постоянно очищаясь возможно при меньших затратах времени, сил и средств получить максимальный результат с наибольшей пользой для здоровья. Можно ли вернуть человеку "вкус жизни" постоянное ощущение чистого, незамутненного усталостью и стрессами восприятия, очистить организм от накопившихся шлаков и ядов, не заставляя его идти при этом на испытания собственной воли, жертвы и страдания? Можно! Для этого требуется постоянно очищаться и не допускать накопления шлаков и токсинов в своём организме.

    О чем нельзя забывать
    К сожалению, очень часто методика очищения используется вне контекста определенного образа жизни и мышления. В результате люди не проходят правильной подготовки к этим процессам или не проводят все этапы очищения и, что самое главное, мало думают о "выходе".
   Человек может долго и упорно "чиститься" "ударно" или "мягко", голодать, выводить токсины из своего организма и после прекращения курса сразу же получить большую порцию таких же токсинов, причем их воздействие на чистый организм может быть драматическим.

Моя знакомая голодала семь дней. Все шло хорошо, она прекрасно себя чувствовала.
Для выхода из голодания она использовала овощи купленные в магазине и
получила тяжелое нитратное отравление. Голодание закончилось в больнице.

Марина Игельник, врач, к.м.н

• Постоянные чистки с помощью правильно сбалансированного питания, включающего в себя все необходимые аминокислоты, витамины, минеральные вещества, микроэлементы имеют, поэтому преимущество перед чистками мягкими и особенно ударными - из режима постоянного очищения не требуется выходить! Как правило режим постоянного очищения требует меньше затрат по времени, прост и результативней.

    Следует также учитывать, что различные традиционные системы очищения мало адаптированы к современным городским условиям. Например, в старых трактатах об очищении вы не найдете специальных указаний, что нужно использовать хорошую, чистую воду (это особенно важно для голодания), а вы едва ли получите ее в Москве или другом крупном городе из водопроводного крана без эффективного фильтра.

    Для любой системы очищения очень важен правильный "вход", то есть предварительная подготовка. И не менее важен правильный "выход": нельзя наедаться ненужной и тяжелой пищей (например, мясом, сосисками и т.п.) сразу после семидневного голодания или другой интенсивной процедуры. Следует использовать только легкую растительную пищу, чистую воду и свежеприготовленные соки.

    Некоторое время назад мне пришлось работать с пациенткой с серьезными психологическими проблемами, причем эти проблемы нужно было решить достаточно быстро. К сожалению, пациентка много лет употребляла большие дозы транквилизаторов.
    В свое время эти транквилизаторы были прописаны врачом, но потом она начала по своей инициативе повышать дозы и в результате вообще не могла жить без лекарств.
    Для меня было ясно, что, пока она принимает такие дозы транквилизаторов, ни о какой серьезной личностной работе не может быть и речи. Также было понятно, что если с этим человеком на протяжении нескольких лет работали вполне квалифицированные американские психотерапевты и не добились успеха, то и я едва ли смогу достичь экстраординарных результатов, тем более за короткое время. И тогда мне пришла идея - предложить ей тотальное очищение с помощью голодания по особой методике. Естественно, определенные усилия потребовались для формирования мотивации, и в результате мы, проживая в одном и том же доме за городом, вместе начали голодать. Голодание продолжалось 7 дней. В течение всей недели ежедневно шла достаточно интенсивная психологическая работа. Кроме того, время пациентки было хорошо структурировано: мы много гуляли, ездили на море, занимались физическими упражнениями - асанами.
    К сожалению, тогда у меня не было возможности подключить другие процедуры - баню или массаж. Но результаты превзошли все мои ожидания - всего за неделю ей удалось отказаться от транквилизаторов и больше никогда уже к ним не возвращаться. Она избавилась от нескольких фобий и пришла в достаточно адекватное состояние, чтобы начать жить и работать.
Почему я привел этот пример?
    Во-первых, в той ситуации нам вряд ли бы удалось справиться с ее проблемами чисто психологическими способами. С другой стороны, если бы не психологическая работа, женщина не стала бы голодать или не смогла бы выдержать семь дней голодания. Таким образом, именно сочетание психологического и физиологического подходов и дало очень быстрый, мощный и ярко выраженный эффект.

Михаил Щербаков, психолог

Психология очищения
    Есть и еще один исключительно важный фактор.
    Существует достаточное количество фактов и научных данных, подтверждающих, что, по крайней мере, теоретически у любого человека есть потенциал для того, чтобы провести полную детоксикацию своего организма, даже без специальных физиологических процедур - достаточно изменения в сознании.
    Этот процесс может произойти спонтанно, например, в результате влияния каких-то особых важных событий в жизни человека, но можно применять для очищения и духовные техники.

После прохождения интенсивного психологического тренинга, например, или индивидуальной психотерапии могут начаться серьезные и быстрые физиологические изменения. Даже в том случае, если тренинг не был ориентирован на оздоровление.

После пятидневного тренинга личностного развития у участницы Т. произошло резкое изменение физиологического статуса казалось, она помолодела лет на 10. Изменилась кожа: разгладилась и стала похожа на кожу ребенка (Об улучшении функций кожи см. здесь). Изменились глаза: белки из желтоватых стали голубоватыми (Об эффективном улучшении зрения см. здесь.). Людям, которые ее видели, казалось, что это просто другой человек, больше похожий на подростка, чем на сорокалетнюю даму (о проблемах геронтологии см. здесь).

Михаил Щербаков, психолог

Но если так работают чисто психологические методы, то нужны ли физиологические чистки?

    Разумеется, нужны, но быстрое, эффективное и безболезненное очищение организма лучше всего проводить комплексно, используя все возможные способы. Психологический и личностный фактор - это один из самых важных аспектов такой работы. На него редко обращают свое внимание врачи и специалисты по чисткам, хотя, возможно, именно поэтому, попробовав (даже правильно попробовав) один и тот же метод, разные люди получают иногда абсолютно не одинаковые результаты.
    Вспомним про пост. В сознании многих людей это просто время, когда вводятся запреты на определенную пищу, время "принести в жертву" свои привычки и пристрастия. Если человек будет считать, что во время поста ему нужно, скрипя зубами и насилуя себя, отказываться от привычной еды, то эффект такого воздержания будет скорее отрицательным. Потому что в традиции пост это не только отказ от какой-то пищи, а то время, когда человек посвящает свои силы, свою энергию духовному развитию, переосмыслению жизни, совершенствованию своего  тонкого восприятия.

    Специальная диета призвана только помочь в этом. Обратное тоже верно: если человек действительно отказывается от негативных мыслей, суеты, соблазнов, если он повышает уровень своего восприятия и проводит время в молитве, то переход к более качественной еде уже не является проблемой.

Таким образом, комплексное очищение обязательно должно включать в себя очищение сознания.

    Что такое очищение сознания?
    Общаясь с окружающим миром, мы также все подряд "кушаем" в больших количествах и без разбора. Мы получаем множество ненужной информации через телевизор, газеты и радио, и если в отношении еды люди, как правило, еще пытаются осознать, что стоит есть, а что не стоит, то информацию мы "кушаем" достаточно бездумно. Она также оставляет свой след в организме, и очень важно, чтобы человек имел возможность периодически очищаться от этих следов информационных шлаков.
    Хочется ли вам очистить сознание от лишних сведений, последствий старых стрессов, скандалов и неприятностей? Чем более интенсивной жизнью живет человек, тем больше нужна ему такая чистка.
    В некоторых восточных культурах одновременно проводилось и очищение сознания, и очищение тела. В каком-то смысле многие религиозные ритуалы, как и посты, также являются аналогами чисток.

   Если тело и сознание забиты токсинами, то, в конечном итоге, Ваша работоспособность сильно уменьшится. Человек "незашлакованный" может многое сделать легко, играючи, а человеку с низким энергетическим потенциалом, "зашлакованному", нужно гораздо больше времени и сил на ту же работу, что, в конце концов, просто неэффективно и расточительно.

Что же нужно для начала очищения? (Подведем итоги)
    1. Искреннее желание самого человека, настрой. 
    2. Накопление информации и "погружение" в проблему своего очищения.
    3. Важно, чтобы чистка, не ограничивалась физиологией, а включала в себя и очищение на уровне сознания. Для этих целей совсем не подходит жесткая психотерапия, тем более психоанализ; это должны быть духовные методы, связанные с расширением восприятия и получением нового интересного опыта.
    4. Чем более разносторонним будет воздействие, тем мягче, спокойнее, быстрее и эффективнее пройдет начнет оздоравливаться организм, приобретая всё новые и новые возможности. Лучше всего, начать с улучшения питания (Статья известного диетолога - доктора Стенли Басс "О СИМПТОМАХ, ВОЗНИКАЮЩИХ ПРИ УЛУЧШЕНИИ ПИТАНИЯ"), что проще всего сделать, воспользовавшись биологически активными добавками, которые обеспечат Ваш организм всем необходимым строительным и вспомогательным материалом (это здесь.).  Далее требуется физиологическая детоксикация и работа с иммунной и эндокринной системами организма, кожей и другими выделительными системами (в этом хорошо помогут ЦИТАМИНЫ). Очень эффективно при всём этом, чтобы проходило и духовное очищение. Закрепляется переход к здоровой жизни изучением и выполнением духовных физических упражнений - асан и  далее, освоение наиболее мощных духовных техник дыхательных упражнений.
   

Комментарий врача

    Кому нужно очищаться?
    На этот вопрос можно ответить однозначно. На мой взгляд, чистки нужны всем, но подбирать систему чисток и время их проведения следует индивидуально.

    Что же необходимо для чистки, чтобы получить максимальный результат при минимуме затрат?
    Во-первых, эмоциональный настрой, который невозможен без вникания в информацию на данную тему. Если человек недостаточно углубился и не осознал всю проблему, то, как правило, подходит к чистке как к каторжному труду, он в той или иной степени испытывает напряжение отсюда - затрудненный вывод шлаков.
    Во-вторых, "погружение" в информацию даёт настрой на получение позитивного результата 
Именно полнота информации может стать залогом приятной чистки. Занимаясь очищением, человек становится исследователем.
    В-третьих, к очищению надо должным образом подготовиться, составить план, график и, в зависимости от своих материальных возможностей, выбрать скорость движения к совершенному здоровью. Необходимо полностью исключить спиртное и табакокурение перед началом очищения, далее возрастающая чистота Вашего тела и сознания помогут закрепить отказ от вредных привычек.
    Что касается самого очищения, то чем точнее вы исполните все рекомендации специалиста, тем больший эффект получите.
    Если Вы собираетесь голодать больше одного дня, соблюдайте правило: сколько дней длится голодание, столько же дней - выход из него.
    В-четвертых, индивидуальные ритмы. Каждому человеку, определенный орган (систему органов) следует чистить в соответствии с его ритмами. Когда этот фактор космических и индивидуальных ритмов не учитывается, одни и те же люди от одной и той же методики очищения могут получить различные результаты. Детальные анализы этих ритмов можно получить, воспользовавшись здесь бесплатными астрологическими программами. Есть общее правило: очищение проходит лучше, если проводить его во второй или четвертой фазе Луны. В это время шлаки легче вывести из организма.
Существуют биологические ритмы для каждого органа по времени года и суток (см. Г.Малахова).

    И последнее правило эффективной чистки: начинать следует с чистки кишечника, далее - печень и почки. (Сначала - выделительные системы, потом можно заняться кровью, лимфой, и в конце суставами.)

    В идеале два раза в год хорошо провести комплексные чистки всех систем организма (кишечник, печень, почки и т.д., в зависимости от индивидуальных показаний). По поводу времени таких чисток существуют различные мнения, это зависит и от традиций, и от климата того места, где вы живете. Для центрально-европейской части России астрологи рекомендуют следующие периоды: весной, когда Солнце находится в знаке Тельца (20.04.-21.05.), и осенью - Солнце в знаке Скорпиона (23.10.-22.11.). Весной - чтобы освободить организм от шлаков, накопившихся за зиму, и осенью, чтобы подготовиться к зиме, при этом если луна находится в знаке зодиака, который соответствует тому органу, который Вы чистите, то эти дни неблагоприятные для этих мероприятий - см. бесплатные астрологические программы здесь.